У супольнай з МТС рубрыцы «ЗОЖ» мы распавядаем, як можна змяняць сваё цела, думкі і настрой. Калі вы думаеце, што скандынаўская хада – гэта проста ўзяць палкі і пайсці ў парк, то гэты відэагід акурат для вас.
Бум скандынаўскай хады працягваецца ў свеце каля 20 гадоў, і ўявіць сабе любы мінскі парк без людзей, якія шпацыруюць з палкамі, ужо складана. Сёння трэнер Аляксандр Мех распавядзе, што трэба ведаць, калі вы вырашылі заняцца гэтым вельмі пазітыўным відам фітнесу.
А вось некалькі важкіх аргументаў, калі вы яшчэ не вызначыліся:
- Скандынаўская хада трэніруе да 90% мышцаў вашага цела.
- Скандынаўская хада спальвае на 40% больш калорый, чым звычайны шпацыр.
- Скандынаўская хада выпраўляе праблемы са спіной, плячыма, шыяй. Ідэальная для тых, хто ўвесь дзень праводзіць за працоўным сталом.
Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.
Фото: pixabay.com.
ЧУП «Лабс Паблисити Груп», УНП 191760213
