В совместной с МТС рубрике «ЗОЖ» мы рассказываем, как можно менять свое тело и мысли. Сегодня – видеотренировка, которая убедит вас, что фитнес вместе ребенком – отличная идея.
Даже если вы отдали свое чадо «на секцию», найдите время позаниматься вместе с ним дома. Во-первых, это полезно. А во-вторых, весело. Главное – обойтись без «принудиловки»: превратите тренировку в игру, используйте инвентарь, придумывайте упражнениям забавные названия…
Инструктор групповых программ и детского фитнеса центра «Мир фитнеса» Наталья Упеньек-Баунина и ее подопечная Полина показали небольшой комплекс упражнений, который можно выполнять каждый день вместе с ребенком от 7 до 11 лет. Для занятия вам понадобятся всего лишь мячик и гимнастический коврик. Включайте видео – и мяч вам в руки.
Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.
Фото: pixabay.com.
ЧУП «Лабс Паблисити Груп», УНП 191760213
