Занимались фитнесом в воздухе и пробовали секретное блюдо. Как мы провели два дня в санатории

Если вы задумываетесь, где можно отключиться от нынешней повестки, мы нашли неочевидный вариант – Медикал&СПА Резорт «Альфа Радон». Провели там два дня в поисках активностей, интересных программ и развлечений. Вот что у нас получилось.

Эксперимент мы начали в пятницу в 10 утра. Из Минска в «Альфа Радон» нас довез трансфер. За 2,5 часа, что мы были в дороге, успели подготовиться к отдыху на природе – весь путь нас сопровождали шикарные белорусские леса и поля.

День первый: фитнес в воздухе, секретное блюдо шеф-повара и салон красоты

С противовирусной безопасностью в комплексе заморочились даже круче, чем в поликлинике, где мы сдавали тест на коронавирус (через это должны пройти все, кто едет сюда отдыхать). Пока добирались до ресепшена, нас с ног до головы опрыскали дезинфектантом, потом мы измерили температуру, обработали руки антисептиком и надели маску.

Здесь же мы узнали, что тест на инфекцию можно пройти прямо в «Альфа Радоне» – это обойдется вам в 52 рубля. Если он окажется положительным, отдых придется немного отложить и вернуться в город, чтобы продолжить лечение.

Машина подвезла нас к главному входу здания «Альфа Радон» – оно одно на весь комплекс и вмещает в себя абсолютно все составляющие: медицинскую и административную базу, ресторан, бассейн и жилые номера. Вам не придется бегать из одного корпуса в другой, если, например, на улице погода так себе.

Обед: шведский стол с поправкой на пандемию

Но перед обедом мы решили быстренько обследовать территорию комплекса. И первое, что нам бросилось в глаза, – огромное селфи-зеркало перед зданием «Альфа Радона». Позже оказалось, что есть еще одно – рядом с лесом.

Как нафоткались, купили на ресепшене корм за 1 рубль и отправились кормить уток: так мы собрали всех местных пернатых – у них даже до драки дошло. А на обратной дороге зависли на больших подвесных креслах – они разбросаны по всему лесу: покачались минутку-другую, восстановили силы и пошли дальше.

Слева на фото – огородик, на котором выращивают зелень для ресторана.

В самом здании корпуса тоже есть чем заняться: на первых трех этажах корпуса есть небольшой спортзал, спа-зона, крытый бассейн с выходом на террасу и даже салон красоты. Так что скучать не будет времени, какая бы погода на улице ни была. Почти все это мы запланировали посетить в ближайший день.

В санатории есть две детские комнаты – одна для мам и малышей до трех лет и другая для ребят постарше. По вечерам на улице устраивают выступления аниматоры.

Подышав свежим воздухом, отправились в ресторан. Вообще в «Альфа Радоне» он работает по принципу шведского стола. Но, чтобы свести к минимуму распространение вируса, все блюда на тарелки раскладывают официанты. Подходишь к стойке, выбираешь – и забираешь еду уже на блюде. Это не касается выпечки, напитков и соусов: тут уже сами справляйтесь.

А если придерживаетесь особого питания (например, веганства), предупредите об этом при бронировании путевок – обещают все организовать.

Выбор еды очень большой: мясо, рыба, много свежих овощей и фруктов. Кстати, после обеда, когда пошли гулять по комплексу, набрели на мини-огород: лук, базилик, петрушка, укроп, кинза, рукола – прямо здесь повара каждый день собирают зелень для своих блюд. Мы вот тоже немного повыдирали свеженького.

В общем, в ресторане растерялись и взяли знакомую пасту, которую приготовили на наших глазах, овощи и мясное дополнение ко всему. На десерт – кофе, профитроли и апельсиновый кекс.

– Ты обязательно так и напиши, что выпечка здесь шикарная, – прокомментировала наша фотографиня Вика.

Кстати, нас еще по дороге в санаторий предупредили, что каждую пятницу шеф-повар на ужин готовит фирменное блюдо, которое держится в строгом секрете. Мы просили раскрыть его, но нет – придется ждать вечера, нагуливая аппетит.

Каждую субботу на территории за зданием комплекса проходит барбекю-вечеринка, куда мы, увы, не успевали попасть.

Спорт: экзарта, йога в гамаках и бассейн с сауной

Перед экзартой даже ожиданий никаких не было – мы просто не представляли, что это такое. Вошли в кабинет – а перед нами огромная конструкция с кушеткой и висящими в воздухе красными тросами. Выглядит необычно, но, раз начали эксперимент, пути назад нет.

Специалистка Валентина бодрым голосом предлагает снять обувь и прилечь. Пока делаю эти нехитрые манипуляции, мне объясняют, что чаще всего систему экзарта назначают в лечебных целях, но также она может дополнить занятия фитнесом.

Когда прилегла, мои руки и ноги просунули в свисающие петли, а кушетку убрали – все, давай отжимайся. Вы, наверное, и сами можете представить, насколько это непросто, ведь работа с собственным весом дается куда тяжелее, чем с «железом».

Конечно, с первого раза многое не получалось, руки тряслись, но плюс экзарты в том, что «тренер» все внимание отдает только вам, корректирует упражнения, рассчитывает нагрузку и подстраховывает.

Спрашиваю Валентину, в чем секрет такого «фитнеса».

– С помощью экзарты прорабатываются все глубокие мышцы, – говорит Валентина, – которые в обычной жизни почти никак не задействованы. Это поддерживает их функциональность, ускоряет кровоток, что особенно ценно для тех, кто много работает за компьютером. Ну и плюс глубокие мышцы подтягивают поверхностные, и благодаря этому тело выглядит подтянутым и стройным.

Чтобы закрепить эффект, заодно отправляемся в тот самый милый сосновый лесок рядом с корпусом на занятие по аэройоге. Надо сказать, выбор локации не самый удачный – комары покусали везде, где был доступ к телу. К счастью, движение все-таки помогло немного от них отбиться. Думаем, осенью такой проблемы не возникнет.

Йогой никогда не доводилось заниматься, поэтому, пользуясь случаем, решили опробовать что-то новенькое – вдруг затянет. К тому же специальной подготовки для этого не нужно: аэройогой могут заниматься даже дети и люди старшего возраста – под присмотром тренера, конечно.

Сначала все просто: закинуть ногу на гамак, растянуться, подтянуться. Но чем ловчее получалось это делать, тем сложнее тренер давал упражнения. Мое самое любимое – в подвешенной позе вниз головой: вытягивает позвоночник и отлично расслабляет.

– Но тем, у кого повышенное давление, такое упражнение делать нельзя, – отмечает инструктор Павел.

Ну и вишенкой на нашем торте активности стал бассейн – в санатории это удовольствие безлимитное, с сауной и хаммамом в качестве бонуса. Особенно заценят любители курортов, которым в этом году пришлось отложить отдых на море.

Пока отпаривались в сауне, разговорились с девушкой Катей из Минска, которая тоже только сегодня заселилась в «Альфа Радон»:

– Я отдыхаю в этом санатории уже второй раз. Первую путевку брала на 10 дней. В этот раз решила приехать на пять дней.

Из-за того, что времени у нас было не так много, опробовать все активности, которые есть в комплексе, не получилось. Но мы точно знаем, что здесь есть аквааэробика, скандинавская ходьба (10 руб.), аренда велосипедов – загрузить себя можно на весь день.

После всех тренировок наконец-то ознакомились с номером

Наш номер SUITE («СЬЮТ») – это комната на четвертом этаже с ванной, двумя раздельными кроватями и балконом. И последний стал нашим любимым местом: с него вид на речку и лес, конца которому не видно.

В номере есть утюг, гладильная доска, нитки с иголками, сейф, мини-бар, шкаф, письменный стол, телевизор и Библия на прикроватном столике (ее могут поменять на Коран, например). И Wi-Fi на всей территории санатория. Забегая вперед, скажем, что перебоев с ним не было за все время пребывания.

В ванной мы нашли фен, премиальную косметику (были даже ватные диски и ватные палочки, а вот зубной пасты не было), два халата (размер могут поменять, если что) и тапочки. Кстати, когда заезжали в «Альфа Радон», нас предупредили, что во всем комплексе чистейшая отфильтрованная вода – можно даже из-под крана пить.

Подготовка к ужину: салон красоты и уход за кожей

Как нам объяснили, в «Альфа Радоне» действуют четыре Wellness спа-программы: Anti-Stress (антистресс), Anti-Age (антивозрастная), Detox&Energy (детокс и энергия) и Health&Slim (стройность и коррекция силуэта). Но эффект от них вы получите, только если рассчитываете жить в комплексе не менее пяти дней.

Первым делом пошли за увлажнением. Вообще, если быть совсем честной, я рассчитывала на другой уход для лица. Но при знакомстве экспертка увидела мою проблему: сухая, чувствительная кожа. Поэтому тут же поменяла программу экспресс-ухода.

На подготовленную кожу мне нанесли легкий скраб, после этого – увлажняющую маску и крем. Вся косметика – итальянского бренда премиум-класса Comfort Zone. По ходу процедуры мне несколько раз напомнили, что обязательно нужно пить побольше воды и как можно больше увлажнять кожу.

– У тебя даже румянец появился, – отметила Вика после того, как мы вышли из кабинета.

Идем дальше. Если в санатории вы планируете отдыхать не 24 часа, как мы, а недельку-другую, не переживайте за свою красоту и ухоженность. Кроме самых разных спа-процедур здесь есть и свой салон красоты: постричься, подкрасить локоны, сделать маникюр или педикюр – за всем этим сюда.

Я же решила обойтись малым: уходом за волосами косметикой O’right и укладкой. После стандартного мытья головы с шампунем «Ягоды годжи» на волосы нанесли кондиционер, во время укладки – масло «Золотая роза» и термозащиту «Зеленый чай». Мои волосы будто бы ожили, а я была полностью готова к тому, чтобы опробовать то самое секретное блюдо от шеф-повара.

Ужин: секретное блюдо от шеф-повара 

Так хотелось узнать, что же приготовил шеф-повар ресторана, что пришли немного раньше – ничего, мы подождем. Через минут десять карты раскрылись:

– Сегодня у нас курица, запеченная с лимоном, розмарином, тимьяном и чесночком. Благодаря лимону курица получилась очень сочной, а на основе сока, который выделился в процессе приготовления, мы сделали соус, – рассказал шеф-повар Станислав.

Еще прихватили овощей, несколько вариантов десерта и отправились на террасу провожать день и прощаться с фигурой. Здесь большой выбор блюд – горячих, холодных, на компанию. Если шведского стола окажется недостаточно, здесь тоже можно отвести душу.

Позже на террасе бара познакомились с молодой парой, которая приехала в санаторий на уикенд.

– Мы брали пакет «Стандартный улучшенный»: туда входит номер с балконом, полный пансион, безлимитное посещение аквазоны и спортзала, – говорит Артем.

– А все остальное оплачивается отдельно, – добавляет Юля. – Мне очень понравилось, что здесь так внимательно относятся к безопасности: сразу на входе выдали маску, обработали руки, взяли анализы. А еще здесь хорошее обслуживание и божественные десертики. Правда, мне кажется, уходовые процедуры в этом санатории дороже, чем даже в Минске.

– Уже ходили на какие-то процедуры?

– Завтра в 10 утра хочу сходить на гималайскую йогу, но надо готовиться к комарам – они нас сегодня просто съели.

Говяжий медальон с винным соусом, который можно заказать в баре.

Такие десертики тоже есть в меню бара.

День второй: безумный завтрак и обертывание кальцием

Утро следующего дня началось рано – в 7:00. До завтрака хотелось взбодриться и поплавать в бассейне: думали, мы будем такие одни, но нет, к нам присоединились еще три человека.

Нагоняли круги и аппетит, сходили на завтрак, где снова набрали по 3-4 тарелки еды (впереди же еще дорога в Минск), и отправились за очередной вишенкой на торте – в этот раз завершающем. Нас ждало минеральное обертывание «Морской кальций».

Гранола, свежие ягоды и фрукты, мед – без этой радости и летний завтрак не завтрак. Но здесь с этим все в порядке.

Это оказалась самая продолжительная процедура из всех, на которых мы побывали, – 60 минут. Такое обертывание включает несколько этапов: нанесение на все тело несмываемого скраба, затем – концентрата и маски. После того как последнюю смоем в душе, приходит очередь увлажняющего молочка. Весь процесс сопровождается успокаивающей музыкой и состоянием между сном и реальностью.

По словам Светланы, которая и проводила процедуру, обертывание «Морской кальций» насыщает тело микроорганизмами, увлажняет, тонизирует и дает хороший дренажный эффект. А еще процедура оптимизирует минеральный баланс по кальцию, улучшает лимфатический и венозный отток.

Сразу после обертывания мы должны были попасть на гималайскую йогу. Но ни о какой активности после спа речи не шло: мое тело было полностью расслаблено, и я каждой клеточкой ощущала, как мой организм насыщается кальцием. Так что я лишь скромно в сторонке наблюдала за ребятами, дружно выполняющими асаны.

Ну так что, санатории – это скучно? Эксперимент показал, что нет

Наш выезд из «Альфа Радона» был запланирован на 13:00 – в Минск мы тоже добирались на трансфере, который организовал санаторий. После такого насыщенного и активного отдыха хотелось еще немного отдохнуть. И это с учетом того, что очень многое мы не успели охватить: лекции врачей и мастер-классы, арт-терапию, караоке и, конечно же, барбекю-вечеринка.

Скажем честно, эти 24 часа получились слишком активными – от усталости даже уснуть было сложно. Поэтому, если не хотите превращать расслабленный отдых в гонку за впечатлениями, рассчитывайте как минимум на два дня.

Кстати, мы пожалели, что не взяли в аренду велик, – природа там очень красивая.

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

Фото: Виктория Мехович для CityDog.by.

ФИЛИАЛ «САНАТОРИЙ «АЛЬФА РАДОН» ООО «ТОРВЛАД», УНП 500840695