В Минске (и не только) уже который день стоит жара, из-за чего велик риск получить тепловой удар. Минздрав опубликовал памятку, как его распознать и оказать первую помощь, – почитайте.
Среди возможных симптомов называются высокая температура тела (от 40 градусов), жажда, отсутствие потоотделения, покраснение кожи, учащенное дыхание, повышение частоты сердечных сокращений, пульсирующая головная боль, судороги, галлюцинации и даже потеря сознания.
Чтобы оказать первую помощь, нужно вызвать «скорую», зайти в прохладное кондиционированное помещение, снять тесную одежду и обувь, принять прохладный душ или ванну, выпить литр воды с добавлением двух чайных ложек соли.
Ну а чтобы избежать теплового удара, нужно носить головные уборы и легкую одежду из натуральных тканей, пить больше жидкости, исключить употребление алкоголя и напитков с высоким содержанием кофеина, избегать тяжелых физических нагрузок, не сидеть в остановленной машине под солнцем больше 10 минут, не разрешать детям играть долго на улице.
Перепечатка материалов CityDog.io возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.
Фото: @minzdravbelarus.
