В конце августа минчанка Алла отправилась в Турцию, но не для того, чтобы полежать на пляже. Девушка участвовала в межконтинентальных соревнованиях по плаванию и пересекла пролив Босфор, соединяющий Европу и Азию. Почитайте, как это было.
Участвовать в заплыве может каждый: «Секрет успеха – в системном подходе и тренировках по плану»
Ежегодно пловцы со всего мира собираются в Стамбуле, чтобы получить титул межконтинентального пловца и переплыть пролив Босфор. В этом году плыть из Азии в Европу вызвались около 2500 участников из 55 стран, среди них была и наша героиня Алла.
Хотя каждый участник соревнования должен проплыть 6,5 километра по открытой воде, девушка уверена: к этому заплыву может подготовиться любой человек.
– К Босфору можно подготовиться за 3-4 месяца. Для тех, кто совсем не умеет плавать, – максимум за полгода, – считает Алла. – Очень рекомендую всем поучаствовать: можно научиться хорошо плавать, съездить в Турцию на классные соревнования, познакомиться с людьми из разных стран, получить медаль и невероятные эмоции, а потом бродить по улочкам Стамбула.
Впрочем, стать участником этого соревнования не так уж просто. Алла объяснила, что количество мест ограничено: плыть может около 2500 человек, а желающих в 10 раз больше. Слоты на участие выставляют на продажу зимой, и девушка три года подряд не могла пробиться через поток других желающих.
– Пробовала делать покупку сразу с трех девайсов, но из-за того, что на сайте одновременно находятся тысячи людей, он просто ложится, – говорит Алла. – В этом году увеличили стоимость участия (с 180 до 350 долларов. – Ред.), и желающих стало меньше. Так что я наконец-то купила слот и реализовала мечту стать межконтинентальным пловцом.
Чтобы участвовать в заплыве через Босфор, нужно заранее прислать организаторам справку о состоянии здоровья. Понадобится и рекомендация тренера: профессионал должен подтвердить, что вы готовы к такой дистанции.
Алла тщательно готовилась к заплыву: она занималась с тренером в бассейне и на открытой воде, ставила правильную технику. Но с апреля по июнь девушка была в горах: дело в том, что Алла - первая белоруска, которая поднялась на Эверест.
– В итоге на подготовку к Босфору у меня оставался только июль и половина августа. Пришлось заниматься по три раза в неделю, и за это время я пропустила только одну тренировку. Секрет успеха – в системном подходе согласно подготовленному тренером плану.
Почитайте о восхождении Аллы тут: Ух ты! Эта девушка стала первой белоруской, покорившей Эверест
Как переплыть Босфор: «Если тебя выносит против течения, нужно быть суперпловцом, чтобы вернуться на дистанцию»
Несмотря на тщательную подготовку, отличия между тренировками и заплывом в проливе Босфор девушка заметила.
– В Минске мы не плавали с таким течением, – поясняет Алла. – Понять, попал ты в течение или нет, можно по температуре воды: если поток холодный – значит, плывешь по течению.
Если тебя выносит против течения, нужно быть суперпловцом, чтобы вернуться на дистанцию. Скорее всего, в этом случае участника заберут в лодку и доставят на берег, потому что он не справился.
Кроме того, в открытой воде пролива Босфор не видна финишная точка, поэтому весь маршрут нужно делить на части. Этому мы тоже учились на тренировках, но я переживала, как найду ориентиры в месте, где никогда не плавала. Чтобы знать, на что смотреть в пути, перед соревнованием мы проплыли на кораблике от старта к финишу.
Ну и, конечно, Босфор впечатляет – у меня по коже бегали мурашки от его масштабов! Самый сложный момент был тогда, когда меня снесло течением, но в итоге я все равно пересекла линию финиша.
Всем белорусам, которые в следующем году захотят поучаствовать в межконтинентальном заплыве, девушка советует обратить внимание на компанию ISWIM. Эта компания уже много лет готовит белорусов к заплыву через Босфор, помогает и с приобретением слотов, и с подготовкой документов, и с ориентацией на месте соревнования.
– Компания может найти отель, организовать трансфер, предоставить тренера. Для тех, у кого такие соревнования в первый раз, это очень важно: ты не один, а часть большой команды (на соревнования приезжают не только участники, но и группа поддержки – жены, мужья, дети. – Ред.).
После заплыва нам организовали ужин в ресторане, и мы отметили это достижение со всеми белорусами: была прекрасная атмосфера, все друг друга поздравляли.
Лайфхаки по жилью и питанию: «Если бронировать номер день в день, получишь скидку 50% на проживание»
Несмотря на то что компания-организатор, услугами которой воспользовалась Алла, могла предоставить девушке проживание вместе с другими участниками соревнования, она решила остановиться отдельно.
– Я очень много путешествую и достаточно самостоятельна, а еще хотела снимать жилье в центре, – пояснила Алла. – Мы с подругой бронировали отель в день заселения. Это классическая практика: если ты бронируешь номер день в день, то получаешь скидку 50% на проживание.
В результате мы получили хороший номер в четырехзвездочном отеле в самом центре Стамбула за 34 евро с человека за ночь. Мы прилетели в Турцию вечером 20 августа, весь следующий день готовились к заплыву, 22 августа переплыли Босфор, еще два дня гуляли по городу, а 25-го улетели обратно в Минск.
В стоимость номера входил плотный завтрак. С утра красиво подавали две чашечки вкуснейшего турецкого кофе, тарелку закусок (сыры, фрукты, колбаски, хлеб, джемы) и блюдо из меню по нашему выбору (яичница, панкейки и т.д.).
Обедали и ужинали мы в городе, часто брали популярный кебаб. В Турции очень много разновидностей кебаба – это не мясо в лаваше, как принято его подавать у нас. Обычно на тарелке приносили кусочки мяса, овощи, соус, закуски и большую дымящуюся лепешку, в которую ты сам закручивал мясо и начинку.
Обед и ужин, если вы предпочитаете питаться не фастфудом, будут стоить около 10 евро за каждый прием пищи. Но, если экономить на еде и покупать хот-доги, можно тратить 1 доллар за 1 прием пищи.
Кстати, на рыбном рынке продается турецкое блюдо, очень похожее на хот-дог, только вместо сосиски – рыба. Это не было самым вкусным блюдом в моей жизни, но я его однозначно запомню.
На азиатской стороне обязательно стоит поужинать в ресторане со свежей рыбой, а еще выпить бокал вина где-нибудь на террасе с видом на город и пролив Босфор.
Еще в Стамбуле Алла рекомендует попробовать кебаб, свежевыжатые соки, вареную кукурузу с лотков и местное тягучее мороженое.
Что посмотреть в Стамбуле: мечети, дворцы и красивый вид на Босфор
В Стамбул Алла приехала в третий раз. За предыдущие поездки девушка не успела как следует изучить город, поэтому после заплыва решила остаться еще на два дня.
– Даже если вы приехали в Стамбул всего на день, однозначно нужно посмотреть бывший Собор Святой Софии, – считает девушка. – Раньше это был христианский храм, а когда турки завоевали Константинополь, к собору пристроили минареты: теперь это мечеть Айя-София.
До прошлого года здесь был музей, а сейчас София – действующая мечеть, так что оплачивать вход не нужно. Важное правило: заходить внутрь можно только в полностью закрытой одежде и с платком на голове. На месте предлагают купить специальную одежду с капюшоном, которая закрывает плечи и голову.
Второе место, куда советует зайти Алла, – это Голубая мечеть, или Мечеть Султанахмет. Учтите, что прямо сейчас здание находится на реставрации.
– В обеих мечетях нужно разуться, – напоминает девушка. – На входе в Софию стоят специальные полочки для обуви, в Голубой мечети обувь предлагают положить в пакетик.
Внутри мужчины молятся во фронтальной части, женщины – по бокам. Если устали, можно присесть на ковер и смотреть по сторонам. А посмотреть есть на что: в мечетях очень красиво.
На второй день мы ходили в мечеть Сулеймание – там приятно и немноголюдно, потому что она не такая популярная и красивая, как Айя-София.
Дворец Топкапы, где на протяжении 400 лет была главная резиденция султанов, мы оставили на последний день, но из-за больших очередей так и не смогли попасть внутрь. Теперь рекомендую всем приходить к самому открытию, пока не приехали автобусы с туристами.
Двор дворца Топкапы – это огромная территория со множеством построек, садов и беседок. Поэтому мы отлично погуляли снаружи, насладились видом на Босфор и бухту Золотой Рог.
Если есть время, стоит пройтись по площади Таксим и улице Истикляль – это очень оживленная улица с сотнями туристов, магазинов и кофеен, что-то вроде Арбата в Москве. По Истикляль можно дойти до Галатской башни и полюбоваться Стамбулом с высоты.
Туристам девушка советует посмотреть не только европейскую, но и азиатскую часть Стамбула. Билет на кораблик, который курсирует между берегами, стоит один доллар, а дорога занимает 15–20 минут.
– На азиатской стороне мы сходили на рыбный базар, который я уже упоминала. Рядом с базаром много кафе, где готовят рыбу с утреннего улова, – все очень свежее и вкусное. Там же я покупала турецкие сладости и инжир (сейчас в Турции как раз его сезон).
На Египетском рынке продают хорошие специи и сладости, а поход на огромный крытый рынок Гранд-базар займет два-три часа: мы ничего не купили, но посмотреть было интересно.
Передвигаться по городу можно на общественном транспорте, но мы ездили на такси. Там работает Uber, поездка из одной части Стамбула в другую стоит 5–10 долларов.
Коронавирус и атмосфера праздника: «Мы были в масках до прыжка в воду»
Чтобы прилететь в Стамбул, нужен ПЦР-тест и HES-код (персональный код, который Минздрав Турции требует для безопасного перемещения внутри страны. – Ред.). По словам Аллы, HES-код проверяли везде, даже во время посещения достопримечательностей.
– В Турции соблюдают масочный режим. Перед заплывом волонтеры постоянно про это напоминали, и мы были в масках до самого прыжка в воду. На достопримечательностях тоже обязательно носить маски, однако это не мешало наслаждаться Стамбулом.
В день заплыва в городе чувствовалась атмосфера праздника, в туристических местах ходили люди в футболках из стартовых пакетов. При встрече мы поздравляли друг друга, ведь заплыв через Босфор был целью, к которой каждый долго шел и готовился.
В этот раз Стамбул показался мне другим во многом благодаря заплыву: я достигла новой цели, и рядом находились близкие люди.
Во сколько обошлось путешествие
- Перелет «Белавиа» – 850 руб.
- Проживание – 34 евро в сутки (+включенный завтрак).
- Питание – от 10 до 20 долларов в сутки.
Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.
Фото: из архива героини.
