Можно ли перевоспитать интроверта? Интроверт и застенчивый человек – это одно и то же? Интроверты умнее экстравертов? Собрали самые популярные вопросы про интровертов – вот как на них отвечают исследователи.
Содержание
Термины «интроверсия» и «экстраверсия» ввел известный психоаналитик Карл Юнг еще в 1920-х. Интроверсия, по его определению, ориентирована на внутреннюю психическую активность, на собственные мысли и чувства; экстраверсия, наоборот, направлена на внешний мир, людей, места и вещи.
Юнг считал, мы появляемся на свет с уже заложенным темпераментом и соответствующим ему местом, между крайне интровертным и крайне экстравертным типами. И лучше всего мы адаптируемся в мире и в конкретных ситуациях, передвигаясь от одной крайности к другой. Это вполне нормально – находиться в любой из точек этой плоскости.
При этом, по мнению психоаналитика, нас всегда тянет в одном направлении сильнее, чем в другом: у всех есть «комфортная ниша» (экстравертная или интровертная), где мы функционируем лучше всего. И когда человек выходит из нее, расходуется дополнительная энергия, а новая не вырабатывается. Здесь важно научиться накапливать энергию и создать ее запас, чтобы потом эффективно использовать ее в непривычной для себя среде. Именно поэтому интроверты проводят много времени в одиночестве – они восстанавливают растраченную энергию.
Справедливости ради стоит упомянуть здесь и амбивертов – людей, которые чаще всего находятся в середине шкалы интроверсии. Авторка книги «Интроверты. Как использовать особенности своего характера» Сьюзан Кейн согласна с Юнгом, что в каждом из нас есть черты и экстраверта, и интроверта. Но при этом признаки того или другого преобладают в зависимости от возраста, окружения и даже настроения.
На самом деле увидеть разницу здесь достаточно легко. Представьте: учитель организует занятие для детей в классе и предлагает работать одному или в команде. Ребенок-интроверт хочет остаться за своим столом и читать книгу, потому что после общения с другими ребятами он испытывает стресс. Застенчивый ребенок хочет присоединиться к остальным, но остается за своим столом, потому что боится общения с ними. Прислушайтесь к себе и решите, что выбрали бы вы – и почему.
София Демблинг, авторка книг «Путь интроверта» и «Интроверты в любви», формулирует это так: «Интроверсия и застенчивость путаются, потому что и то, и другое связано с общением, но отсутствие интереса к общению явно не равнозначно его страху».
И действительно, в основе застенчивости – тревога и дискомфорт в социальных и межличностных ситуациях, а также страх отрицательной оценки со стороны других. Человек просто старается избегать каких-либо контактов с другими. А интроверсия – это необходимость побыть в одиночестве, чтобы восстановить (или заранее накопить) растраченную во время общения энергию.
Нет. Интроверсия – это такая же часть вас, как, например, цвет волос или глаз (а вот застенчивость – чаще всего приобретенная характеристика). Наоборот, попытка превратить интроверта в общительного экстраверта может вызвать стресс и привести к проблемам с самооценкой.
Интроверсия – это не то, что нужно «преодолеть» или обязательно исправить. К сожалению, многие считают наоборот. Сами интроверты отмечают, что учителя и другие взрослые часто создавали ситуации, когда они чувствовали себя некомфортно или подавленно. Например, делали тихого ученика лидером группы или назначали ему ведущую роль в игре, объединяли интровертных детей с экстравертными для выполнения групповых заданий.
Здесь скорее вопрос в количестве времени, которое готовы проводить с другими людьми интроверты и экстраверты. Многие интроверты как раз таки любят общение с другими, но, как мы уже несколько раз отметили, они нуждаются в восстановлении энергии после этого. Однако это не значит, что им вовсе не важны близкие контакты.
Да, они могут считать «светские беседы» утомительными, но им нравится вести глубокие и содержательные беседы. Интроверты также склонны думать, прежде чем говорить, они хотят иметь полное представление об объекте разговора, прежде чем высказать свое мнение или предложение.
Исследование, проведенное в Университете Северной Каролины, показало, что 96% менеджеров и руководителей обладают чертами экстраверсии. Рэй Уильямс, известный бизнес-тренер и инструктор по лидерству из Ванкувера, в одной из статей написал:
«Исследование, которое проводили Франческа Джино из Гарвардского университета и Дэвид Хоффман из Университета Северной Каролины, показало, что, когда сотрудники более активны, менеджеры-интроверты приводят их к более высокой прибыли, тогда как там, где сотрудники неактивны, менеджеры-экстраверты более успешны. Они пришли к выводу, что интровертный и экстравертный стили руководства могут быть одинаково эффективны, но с разными типами сотрудников».
Лидерство подразумевает умение делегировать обязанности подчиненным, активное взаимодействие с людьми и частые публичные выступления. И многие уверены, что экстраверты становятся успешными лидерами благодаря своей коммуникабельности.
При этом интроверты, которым доверяют руководящие роли, тоже достигают успехов. Они справляются с ответственной должностью, потому что ценят инициативность, учитывают разные мнения, внимательно выслушивают подчиненных и постоянно совершенствуют методы работы.
Личности обоих типов могут быть отличными лидерами – вопрос только в команде. Руководитель-экстраверт может выжать максимум пользы из пассивных работников, а боссу-интроверту нет равных в работе с деятельными людьми.
Измерить интеллект по типу личности и дать точный ответ на этот вопрос очень сложно. В отчете за 1985 год, опубликованном в «Международном справочнике личности и интеллекта», предполагается, что в тестах на вербальный интеллект преуспевают интроверты, а экстраверты лучше справляются с письменными тестами. Но также из справочника становится ясно, что исследования, пытающиеся измерить экстравертный и интровертный интеллект, дают разные результаты.
Исследования показывают, что интроверты гораздо более чувствительны к постороннему шуму во время умственной деятельности и легче на него отвлекаются, чем экстраверты. Это мешает выполнять задачи и соблюдать поставленные дедлайны. И телефонные звонки – это как раз один из раздражающих источников, поэтому их лучше всего планировать заранее.
Но на самом деле телефонные разговоры пугают не только интровертов. Британская компания Face for Business провела исследование и раскрыла любопытную статистику о степени беспокойства по поводу звонков у британских офисных работников.
Так вот, из 500 респондентов (все они офисные работники) 62% начинают беспокоиться, когда понимают, что им надо ответить на телефонный звонок. В первую очередь они переживают из-за того, что не смогут ответить на вопрос (33%), что человек на другом конце провода подумает о них плохо или что их голос будет звучать как-то странно (5%). Страх быть подслушанным, не урегулировать конфликт, не понять другого человека и отсутствие бумажного подтверждения сказанного тоже были триггерами телефобии.
Перепечатка материалов CityDog.io возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.
Фото: Unsplash.com.
