Признайтесь: вы иногда смотрите видео, которые вас раздражают, и не можете оторваться? А видео, которые вам нравятся, но вы боитесь рассказать об этом – потому что они странные и кринжовые? Так вот, в первом случае вы занимаетесь хейтвотчингом, а во втором – практикуете guilty pleasure. Мы спросили двух беларусок, в какие странные видео залипают они, и узнали у психотерапевтки, почему иногда нам нравится всякий трэш.
Guilty pleasure (гилти плежа, англ. «постыдное удовольствие») – действия, которые приносят вам удовольствие, но в которых не хотелось бы признаваться; тайная слабость; например, просмотр каких-либо «немодных», не слишком интеллектуальных видео.
Hate-watching (хейтвотчинг, англ. «просмотр ненависти») – потребление контента, который вызывает отрицательные эмоции, который вы осуждаете, но не перестаете смотреть.
Надежда: «Смотрю весь этот бред – и получаю странное удовольствие»
– У меня есть свое guilty pleasure: я люблю видео, в которых один беларуский парень смотрит российские телешоу и параллельно комментирует увиденное. В этих шоу показывают семейные скандалы, ранние беременности, отвоевывание жилплощади – короче, кринж, нищету и неблагополучие.
Я одновременно сочувствую адекватным героям на экране и радуюсь, что меня эта жесть обошла стороной. Да, я чувствую какое-то интеллектуальное превосходство и понимаю, что многие ситуации просто не могли бы со мной случиться. Конечно, я знаю свои социальные привилегии, мне очень повезло родиться в любящей семье со средним достатком… Но вот смотрю весь этот бред, слушаю комментарии обзорщика и получаю странное удовольствие.
А еще такой вид досуга неплохо разгружает мозг. У меня сложная умственная работа, и иногда как будто надо снизить градус кипения мозга. Мне достаются простые истории, простые эмоции – такое своеобразное низкопробное радио.
Кстати, раньше я еще смотрела много видео о том, как люди давят прыщи или врачи вырезают какие-нибудь подкожные кисты. Насмотревшись этого контента, я перестала трогать свою кожу, и она улучшилась, теперь смотреть эту ерунду не надо.
Я знаю, что существуют всякие трэш-стримеры, которые транслируют совершенно дикие вещи. Какие-то опустившиеся люди на их стримах за бутылку алкоголя вытворяют всякую жесть. Сама я такое не смотрю и не понимаю, как вообще эти видео могут привлекать аудиторию. Более того, люди еще и донатят на такой ужас!..
Анна: «Я смотрю, как давят прыщи, – это будто бы медитативный и немного гипнотический процесс»
– Мне нравится смотреть, как давят прыщи. Признаюсь честно: мне нравится выдавливать прыщи и у себя, и у своего партнера. Я не испытываю чувства брезгливости, присутствует даже легкое наслаждение. Я не подписываюсь такие страницы, просто соцсети подбрасывают их, так как я просмотрела несколько похожих. Теперь в тиктоке мне очень часто попадаются такие видосы, и я их не перелистываю, а прямо зависаю.
Я загуглила, почему я это делаю, и оказалось, что это на самом деле очень распространенное guilty pleasure. Один эксперт писал, что людям нравится наблюдать за тем, как другим давят прыщи, потому что они в этот момент испытывают наслаждение, а в некоторых случаях и возбуждение. У них происходит выброс дофамина, потому что им якобы нравится наблюдать, как другие люди переживают проблемы. Мы как бы смотрим и думаем: класс, я не одна такая с прыщами; другие люди страдают так же, как я. Еще в том объяснении была параллель с уходящим поездом: когда ты смотришь на то, как человек бежит и не успевает на поезд, некоторые люди тоже испытывают удовлетворение, что беда случилась с кем-то другим.
Мне кажется, что это полная чушь. Когда я смотрю на выдавливание прыщей, то не испытываю наслаждения из-за того, что у кого-то другого такая же проблема, как у меня. У меня самой нет и никогда не было проблем с кожей.
На самом деле я глубоко эмпатичный человек, и мне жалко героя с таким состоянием кожи, но это будто бы медитативный и немного гипнотический процесс. Мне кажется, у меня, наоборот, выделяется, адреналин, когда смотришь на заведомо неприятные или пугающие вещи – и они тебя немножко гипнотизируют.
Экспертка: вот почему людям нравится смотреть то, что может быть неприятно, страшно
– Во-первых, просмотр таких странных видео дает нам разгрузку. Мозг – как перегретый процессор. Он может анализировать, планировать, быть осознанным, но не 24/7. Когда вы включаете что-то «тупое, но веселое», в мозге словно выключается вкладка Excel с дедлайнами и экзистенцией. Остаются только простые чувства: возмущение, смех, удивление. Это как залипнуть в окно поезда: ничего не происходит, и это прекрасно. Такая ментальная диета нужна, чтобы не перегореть от постоянной заботы и глубины.
Во-вторых, происходит эффект сравнения и контраста: вы весь день держали лицо, делали сложные выборы, старались быть лучшей версией себя. А потом включаете дурацкое шоу, где кто-то орет про любовный треугольник в прямом эфире, и мозг такой: «О… Ну ладно, бывает хуже. Спасибо за напоминание».
Это контрастный душ для самооценки: вы будто подтверждаете свою нормальность на фоне хаоса. Срабатывает механизм социального сравнения: «со мной все-таки всё не так уж и плохо».
В-третьих, мы получаем дофамин. Мозг любит новизну и неожиданность. Даже если она странная, кринжовая или отвратительная – если она яркая, дофамин выделяется. Вот почему люди залипают на видео с прыщами, трэш-обзорщиками, неудачами, тупыми диалогами и неловкими ситуациями.
Это странное удовольствие – сочетание легкой брезгливости, удивления и невозможности оторваться. Как на американских горках: тело говорит «ой», а мозг – «давай еще».
И наконец, можно сказать про другую реальность – вроде и смотрю, но я в безопасности. Смотреть трэш – это как побывать в месте, куда вы бы в жизни не пошли, безопасно понаблюдать за тем, что пугает, бесит или вызывает отторжение. Психика как бы проверяет: «А где заканчивается мое “нормально”?», «А насколько далеко я могу зайти, оставаясь собой?»
Это похоже на сон с погружением в чужую реальность. Только ты точно знаешь, что это не ты, – и в этом всё удовольствие.
Есть ли какая-то опасность в guilty pleasure или hate-watching? Есть ли позитивные стороны такого смотрения?
– Все зависит от частоты, вовлеченности и осознанности. На самом деле, как и везде, важна дозировка и намерения.
Если вы смотрите такие видео в меру, то получаете быструю эмоциональную разрядку. Не обязательно решать экзистенцию каждый вечер. Иногда достаточно посмотреть, как кто-то «делит шкаф» перед камерой.
Также можно почувствовать, что «я ок» на фоне чужого абсурда. Особенно если вы склонны сомневаться в себе – нелепый контент может, как ни странно, подбросить опору.
Наконец, можно просто улыбнуться. Да, может быть дико, нелепо, кринжово – но весело. И этого уже достаточно, чтобы не сгореть окончательно.
А вот если перебрать с видео в формате guilty pleasure, то вы подвисаете. Трэш работает как эмоциональный фастфуд – быстро, ярко, но потом пусто. Кроме того, можно уйти из контакта с собой. Вместо того чтобы почувствовать: «мне одиноко» или «я устал», залипаете в кого-то чужого.
Ну и есть опасность начать нормализовать ненормальное. Если день за днем наблюдать, как людей оскорбляют, бьют, унижают, это перестает резонировать. И это уже совсем другой разговор.
Само по себе guilty pleasure – не враг. Думаю, это может быть частью эмоциональной экосистемы: как попкорн к фильму, как теплая ванна после дня в метро. Но, когда это уже не приносит расслабление и отдых, а только залипание, если после просмотра становится не легче, а пусто или стыдно, то, возможно, дело не в контенте, а в том, от чего вы прячетесь, убегаете, уходите.
По поводу последствий: сейчас я прохожу тренинг, где много говорится про эмпатию. Так вот, подобные вещи могут приводить к десенсибилизации – в какой-то момент мозг привыкает (это справедливо и для трэша), эмоциональная реакция (мозг) адаптируется, и для повышения отклика нужно «больше и сильнее».
Конечно, не всегда и не для всех, но общая ситуация такова. Сначала вам жалко, потом неловко, потом просто ничего, а потом – нормально, прикольно, давай ещё. Немного напоминает зависимость. После сочувствовать уже может быть сложно или даже невозможно.
Если говорить именно про трэш-контент, то, перебрав его, мы привыкаем к тому, что не ок: боль начинает казаться не трагедией, а частью шоу. То, что раньше вызывало сочувствие, теперь вызывает смех, и это подсаживает.
Так все-таки почему некоторым людям нравится смотреть жестокий контент на грани фола – трэш-стримеров? И к чему это может привести?
– Если продолжать метафору с теплой ванной, то здесь скорее ледяной душ, в который кто-то заходит добровольно, а потом привыкает и даже может словить кайф, и возвращается снова и снова, чтобы прочувствовать.
Что тут может «нравиться»? Думаю, если кому-то это действительно нравится, то у человека могут быть вопросы с личностным расстройством. Возможно грубо, но такова моя позиция. А вот если взять среднестатистического человека, то, мне кажется, это не всегда про «нравится».
Просто «не можется» не смотреть. Как будто взгляд застревает, и внутри появляется странное ощущение: отвращение, возбуждение, злость, страх – всё разом. Это очень сильный эмоциональный взрыв, который может как раз привносить что-то новое в рутину, назовем это так.
Такой контент может работать как способ:
- почувствовать себя «наверху», глядя на тех, кто явно внизу;
- выпустить внутреннюю агрессию, не направляя ее на реальных людей;
- встретиться со своими непринятыми частями – той частью, что мстит, злорадствует, радуется унижению другого, а потом за это же и стыдится (ну, или не стыдится);
- прикоснуться к чужой боли, не рискуя собственной безопасностью;
- а еще такой коктейль переживаний может помочь отвлечься от собственной боли.
Иногда это просто способ сказать себе: «Смотри, как бывает. И слава богу, что это не ты». Или: «Так у меня еще ничего». В каких-то случаях после этого коктейля эмоций может появиться ресурс на изменения в своей жизни. Либо можно понять: «Ну не все так плохо – и норм», – ничего не меняется, но это уже и не проблема.
Еще думаю, что это может быть странной, немного извращенной формой регрессии. Ведь трэш-контент не требует взрослости, осознанности. Он максимально примитивный и даже дикий (помню, пару раз натыкалась, я не знала, что до такого можно додуматься в принципе), где можно на время выключить внутреннего взрослого и просто залипать, не фильтруя и не анализируя. Но потом возвращаешься – и чувствуешь пустоту, стыд, тревогу, агрессию… Или не чувствуешь, тогда уже снова можно говорить про личностные особенности.
Для кого-то весь этот трэш может быть привычным языком: своя личная история, где унижения – норма, а боль – способ взаимодействия и ощущения себя в принципе. Например, у человека в детстве особенно не было выбора, как жить, а теперь хотя бы можно наблюдать это со стороны.
Что касается тех, кто создает такие видео, это точно способ проявляться, получить внимание, признание – любым образом. Ведь количество лайков и просмотров сейчас – это про популярность, нужность, особенность.
Перепечатка материалов CityDog.io возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.
Фото: Unsplash.com.
