Журналисты Devby.io поговорили с айтишниками о том, как работа и ее поиск повлияли на их физическое и психологическое здоровье.
Влад, бэкенд-разработчик: «+12 кг, появились красные пятна на коже, сильно ухудшился сон»
– В 2022 году я переехал в Польшу вместе с компанией, в которой тогда работал. Она платила через инкубатор – мол, налоги низкие, геморроя мало. И правда было удобно!
А потом у нас «отвалилось» несколько ключевых клиентов – и нужды в таком количестве программистов у компании уже не было. Передо мной поставили выбор: или неоплачиваемый отпуск, или увольнение, но плюс еще одна зарплата. Я выбрал второе.
Вышел на рынок – а там тухло: вакансий с удаленкой мало, спрос только на сильных сениоров с отличным английским и желательно хорошим польским, еще были варианты для тех, кто знает немецкий, – короче, не для меня.
Времени спокойно искать работу у меня особо не было, так как «подушка» таяла на глазах, – всё в аврале. Поэтому, когда появился вариант устроиться в мелкий аутсорс, я тут же согласился.
Работать было тяжело: я просиживал за компом по 10 часов в день. У нас был клиент из США, который каждое утро присылал новые идеи, – то есть рабочий день начинался с нервов, так как я вечно должен был что-то исправлять или переделывать. Требований не было, только пожелания – но, как известно, а аутсорсе это де-факто закон для разработчика.
Итого спустя каких-то 4 месяца такой работы у меня +12 кг, потому что я постоянно заедал стресс (иногда прямо за компом), нервная система не выдерживала – появились красные пятна на коже, сильно ухудшился сон, я стал очень раздражительным.
Получив оплату по инвойсу, я прекратил сотрудничество с той компанией и выдохнул с облегчением. Здоровье нормализовалось в течение месяца. Вес тоже пошел вниз, но, чтобы избавиться от лишних килограммов, времени, конечно, понадобилось больше – месяца 3-4 на это ушло.
Вообще, этот опыт помог мне многое переосмыслить: например, я решил вернуться в Беларусь. Устроился в небольшую продуктовую компанию, в которой работаю почти 2 года, – счастлив. Я понял, что в ЕС надо зарабатывать много, чтобы в случае чего иметь солидную подушку для поиска работы, а не соглашаться на лишь бы что.
Павел, разработчик: «Стали выпадать ресницы и волосы на голове, борода “лезла”, стал безумно раздражительным»
– У меня подрыв здоровья случился в 2015 году, когда я работал в Itransition в Гродно. Мой проект был ну просто «буэ-э-э»: мне не нравился ни стек, ни архитектура, ни качество кода – никаких нервов не хватало работать. Стресса добавляло еще и общение с тиммейтами-индусами (а только они работали на этом проекте) – я не понимал их ужасный акцент.
Мой тогдашний ресурсный менеджер на все просьбы вывести меня из проекта включал классическую шарманку: «Ой, ну потерпи – все наладится, все будет хорошо», – и более ничего не предпринимал целый год.
В какой-то момент я заметил, что вдруг резко начал набирать вес, у меня стали выпадать ресницы и волосы на голове, борода «лезла». Я стал безумно раздражительным.
Я был у врачей и в частных, и в госклиниках – лечили от всего, но никто из них не подумал назначить мне базовый чекап, чтобы проверить работу щитовидки.
Позже, когда я сменил компанию (и не раз, и тоже без нервов не обошлось) и переехал в Минск, выяснилось, что тогда на фоне стресса у меня случился гормональный сбой – а он, в свою очередь, повлиял на щитовидную железу. Теперь я пожизненно сижу на препаратах от гипертиреоза.
На фоне гормональной дисфункции ослабла и психика – поэтому я и не вывозил тогда (а после 2020-го заработал нарушение адаптации и погрузился в депрессию). Вот такой вот «эффект бабочки»: по цепочке «накрылось» здоровье.
Андрей, UX/UI-дизайнер: «Организм не “вывез” – я попал в больницу с сахаром 19»
– Я описал свою историю в LinkedIn. В 2022 году искал первую работу, а заработал… диабет, потому что принимал очень близко к сердцу все свои неудачи и провалы.
Я откликался на вакансии для веб-дизайнеров – хоть для джунов, хоть еще какие, – но оферов (и даже просто приглашений на собеседование) не было: работодатели отвечали, что я не подхожу под их требования, а то и часто игнорили.
Я продолжал искать – а пока суть да дело, неофициально устроился в небольшую компанию по продаже и сборке компов монтажером. Там же дополнительно по просьбе директора делал редизайн сайта.
К началу лета на меня много всего навалилось:
- депрессия из-за того, что учеба в вузе подходит к концу, а работу я все еще не нашел;
- переживания по поводу предстоящей защиты диплома в БГУИР;
- вдобавок сильнейший стресс, потому что контора, в которой я подрабатывал, кинула меня на деньги, выплатив только 300$ из 2000$ ранее обещанных.
В результате мой организм не «вывез» – я попал в больницу с сахаром 19. Врачи поставили мне диагноз «диабет I типа» и выдали шприц-ручки.
По прошествии времени могу сказать, что диабет позволил мне взглянуть на жизнь под другим углом – выстроить правильный распорядок дня, наладить спорт и в целом изменить мой рацион. Так что, как бы это странно для здоровых людей ни прозвучало, я благодарен своему заболеванию.
Фото: Unsplash.com.