TRX Force (16+)

Группа будет заниматься пн., ср. и пт. в 21:15 по программе морских пехотинцев США. Это программа интенсивных и регулярных тренировок, которые мягко подводят человек с нулевым уровнем спортивной подготовки к неожиданно высокому и стабильному результату.

Программа разбита на 3 фазы. Каждая фаза состоит из 4 недель. Каждая тренировка состоит из 2-ух обязательных модулей: разминочного (разогрев + растяжка) и силового. Раз в неделю к тренировке добавляются модули на выносливость (кардио).

Тренировки в чистом виде практически не повторяются. Даже если в течение двух тренировок выполняется одинаковый набор упражнений, то меняется схема тренировки, порядок выполнение кругов. Как и положено, каждая тренировка будет сложнее, чем все предыдущие. С другой стороны, каждая тренировка — это победа!

Расписание пробных тренировок:

14 января в 21:15
16 января в 21:15
18 января в 21:15

На пробных тренировках-инструктажах тренер рассказывает о программе, учит пользоваться петлями и знакомит с библиотекой упражнений.

Важно: предварительная запись + 375 29 773 06 68 или здесь.