Пилатес

Пилатес – это направление фитнеса, где все упражнения делаются в медленном темпе. 

Благодаря пилатесу вы научитесь медленно и продуманно воздействовать одновременно на несколько групп мышц и при этом правильно дышать. Плавные сконцентрированные движения в сочетании с грамотным и глубоким дыханием прорабатывают мышцы-стабилизаторы, развивают чувство баланса, сжигают жир, не перенапрягают тело, укрепляют позвоночник и мышцы живота. 

Тренер: Юлия Рак, имеет дипломы и сертификаты по классам пилатес, степ-аэробика, функциональный тренинг, ТРХ. Чемпионка РБ по фигурному катанию, а также призер открытых международных первенств, и соревнований по данному виду спорта.

Только не забудьте зарегистрироваться.

Фото: Slivki.by.