Открытая тренировка Teos (16+)

В минском Дворце художественной гимнастики 20 декабря состоится бесплатная тренировка в стиле Mix Functional Training. Занятие завершится ЗОЖ-фуршетом. Это будет финальное мероприятие социального проекта «Открытая тренировка TEOS».

Занятие проведут профессиональные тренеры фитнес-клуба «Адреналин»: Анна Воробьева и Екатерина Жданюк. Они познакомят участников с набором упражнений по программе функционального тренинга (он же Mix Functional Training). Данный стиль можно охарактеризовать как комплекс для повышения ловкости, выносливости и координации движений.

В основу функционального тренинга входят упражнения, которые задействуют многие крупные мышцы, благодаря чему происходит сжигание лишнего жира в организме и укрепление всего тела. В отличие от традиционных силовых тренировок, во время функционального тренинга развиваются, в том числе, глубинные мышцы, называемые еще «стабилизаторами». Большая их часть расположена в наиболее проблемных местах – в зоне бедер, ягодиц и в районе пресса.

Перед тренировкой состоится беседа со специалистами о правильном питании. Все желающие получат возможность задать интересующие их вопросы и подискутировать с профессионалами. Встречу завершит ЗОЖ-фуршет, во время которого приглашенные гости смогут попробовать коктейли на основе йогурта TEOS с фруктами и ягодами.

В этот раз тренировка пройдет не в обычном фитнес-зале, а во Дворце художественной гимнастики в центре Минска – таким образом, организаторы планируют на последнее мероприятие привлечь большее количество участников. Ожидается, что в зал Дворца художественной гимнастики смогут посетить около 60 человек.

Бесплатные тренировки в рамках ЗОЖ-проекта «Открытая тренировка TEOS» ежемесячно проходили с марта 2019 года в крупнейших городах Беларуси – в Минске, Бресте, Гомеле, Пинске, Волковыске, Лунинце и Орше. Каждый раз выбирались разные стили фитнеса.

Важно: не забудьте зарегистрироваться.