Открытая тренировка по бегу, май 2016

Ты решил начать бегать и у тебя, как и многих бегунов-любителей, появились вопросы: как дышать, как бежать, как ставить ноги, что делать с руками, можно ли пить, что надевать? Академия бега YOUCAN проводит открытую тренировку, для всех, кто хочет начать бегать и научиться делать это правильно!

На тренировке поговорят об ошибках начинающих бегунов, покажут примеры техники правильного и естественного бега, познакомят с тренером, расскажут о том, как и зачем тренироваться и где бегаnm!

Программа тренировки:

– бодрое знакомство;

– общая разминка;

– основы правильной и эффективной техники бега;

– базовые беговые упражнения;

– вопросы и ответы;

– чемпионская фотография для твоего Instagram;

– позитив, драйв и отличное настроение

Тренировку проведут Павел Казачёнок – руководитель Академии бега YOUCAN в Минске и Владислав Прямов – мастер спорта, неоднократный призер и финишер полумарафонов и марафонов. Многократный призер чемпионатов Республики Беларусь. Беговой стаж –19 лет. Лучший результат на марафонской дистанции 2 часа 15 минут 12 секунд. В 2015 году получил квалификацию на Олимпийские игры в РИО.

Форма одежды: верх – футболка или майка, худи или олимпийка, низ – спортивные штаны, шорты или лосины и кроссовки.

Для участия в тренировке, нужно зарегистрироваться.