Йога-Weekend (3+)

Йога выходного дня: все выходные мастер-классы, семинары и практики. 

Подробная информация и запись: +375 44 737 70 14

Место проведения: Центр международного фонда "ИСКУССТВО ЖИЗНИ", Минск, ул. Мележа 1, офис 102, (отдельный вход), бизнес-центр "ПАРУС".

25 ноября 12.00-14.00
Мастер-класс «Введение в Шри Шри йогу»

Олег Матвеев – сертифицированный инструктор Шри Шри йоги международной школы "SRI SRI SCHOOL OF YOGA", спортивный коуч, практикующий мастер со стажем 20 лет, обучавшийся в Индии, Германии, Голландии, Бельгии и России ведическим знаниям и передовым технологиям личностного роста.

ШРИ ШРИ йога - это очень мощное и одновременно тонкое направление духовной практики, которое объединяет в себе основные элементы самых эффективных ведический техник.

На мастер-классе мы изучим базовые инструменты йоги:

• работа с телом (физические упражнения - асаны)
• управление дыханием (пранаямы)
• расслабление ума (медитация).

В результате, освоив практический комплекс асан, участники курса получают возможность практиковать йогу самостоятельно, а также продолжать прогрессировать в йоге на регулярных занятиях по Шри Шри йоге в наших центрах.

25 ноября 14.00-16.00
Мастер-класс «Введение в медитацию»

Надежда Емельянова – сертифицированный инструктор Шри Шри йоги международной школы "SRI SRI SCHOOL OF YOGA", учитель курса "САХАДЖ САМАДХИ МЕДИТАЦИИ".

Медитация – это практика, которая полностью преображает качество жизни человека, помогая день ото дня становиться все более спокойным, накапливать энергию и развивать осознанность. Эта техника вместе с практикой йоги обеспечит вам хорошее здоровье и даст столь необходимый уму глубокий отдых, позволяя ему утвердиться глубоко внутри себя. Когда ум успокаивается, все напряжения уходят, делая человека более естественным и гармоничным, счастливым и радостным.

Эффект медитации:

• Глубокий отдых, который глубже, чем 4-х часовой сон (в 8 раз более быстрое и эффективное средство восстановления сил и улучшения качества сна). 
• Прилив энергии — повышение работоспособности, приток изобилия в жизнь. 
• Самостоятельное (без лекарств и посторонней помощи) избавление от глубоких стрессов и напряжений, восстановление здоровья. 
• Задействование вашего умственного потенциала на 100% не только во время медитации, но и в жизни (обычный человек использует 2–3% своего умственного потенциала). 
• Ясный спокойный ум — повышение осознанности, правильные решения, успех в делах.

25 ноября 16.00-18.00
Мастер-класс «Силова йога»

Вход: 5 руб

 
Марина Метельская - опытнейший учитель йоги с 20 летним стажем.

Йога является уникальной техникой, которая позволяет мощнейшими образом проработать все уровни человека. Главное отличие йоги от всех других видов физической активности, которые в большинстве своём задействуют двигательные поверхностные мышцы, есть глубокая проработка внутренних мышц в сочетании с контролем дыхания и достижения высокой концентрации и осознанности. Вследствие такого сочетания практика позволяет накопить большой резерв свободной жизненной энергии, которая впоследствии может использоваться человеком для достижения самых амбициозных целей.

25 ноября 18.00-20.00
Семинар: «Секреты аюрведы»

Вход: 5 руб.


Мукеш Шривастара - доктор Аюрведы и ведический знаний.

Аюрведа - в буквальном переводе с санскрита - знание жизни, наука жизни. Аюрведа - это древняя наука о здоровье, искусство исцеления. Но также аюрведа - это познание себя, путь к себе, в себя и через себя. 

Здоровье - это баланс, такое состояние, когда наши ум, душа и тело испытывают счастье и блаженство.  О настоящем здоровье мы можем говорить только тогда, когда в человеке есть физическое здоровье, здоровые эмоции, ментальное здоровье и здоровое "эго".  

На семинаре: 

• об аюрведе - древней индийской науке о здоровье и медицине, о балансе, о питании и энергиях.
• о натуропатии - искусстве восстановления здоровья природными средствами. 
• о балансе дош - основных физических энергий, об их взаимодействии в каждом организме. 
• о выборе правильного питания согласно разным типам дош. 

26 ноября 10.00-12.00
Йога-интенсив "YOGATON 108" 

Вход: 10 р.

Олег Матвеев – сертифицированный инструктор Шри Шри йоги международной школы "SRI SRI SCHOOL OF YOGA", спортивный коуч, 
практикующий мастер со стажем 20 лет.

"YOGATON 108" - это новый формат тренинга личной силы, который включает в себя:

• мощный, взрывающий своей интенсивностью, комплекс физических упражнений - асан - позволяющий освободиться от накопленных стрессов, усталости и наполнить себя новой порцией жизненной силы!
• дыхательные техники - пранаямы - очищающие от негативных воспоминаний прошлых ошибок, обид и разочарований и поднимающие на гребень волн энтузиазма, вкуса жизни и вдохновения!
• глубокое расслабление и медитация - открывающие неисчерпаемый источник энергии и знаний о самом себе!

26 ноября 12.00-14.00
Мастер-класс «Йога для позвоночника»

Вход: 5 руб.

Татьяна Лобачева - опытный инструктор, прошедший обучение в Индии, специалист по индотайскому массажу.

В качестве профилактики и лечения болей в спине успешно используется йога. Одни упражнения направлены на то, чтобы растягивать и укреплять определенные группы мышц, а другие улучшают тонус мышц живота, поддерживающих поясницу. Практикуя йогу, можно укрепить мышцы спины, растянуть и удлинить позвоночный столб, снять напряжение и усталость.

26 ноября 14.00-16.00
Семинар «Законы питания для успешной практики йоги»

 свободный

Олег Матвеев – сертифицированный инструктор Шри Шри йоги международной школы "SRI SRI SCHOOL OF YOGA", практик йоги с 20-летним стажем.

Занявшись йогой, следует знать, что настоящий йог питается особым образом, позволяющим сохранять его тело и ум в необходимом для практики состоянии. Здоровое тело является платформой для сознания, позволяющей идти по пути развития с завидным успехом. Тем, кто действительно настроен постигать эту духовную «науку», практик йоги с 20-летним стажем с удовольствием поделится со всеми, каким в идеале должно быть питание по йоге.