Молчание ума - спасение от стресса

Современная жизнь несётся быстро, и, чтобы успевать за её безумным темпом, человеку приходится постоянно находиться в напряжении. Поток мыслей в голове не останавливается ни на мгновение, а накапливающееся напряжение создаёт благоприятные условия для различных заболеваний. Поэтому особую ценность приобретает возможность сделать паузу, замереть, остановиться, на время отстраниться от суеты,  дать отдых телу и психике. 

Программа семинара:

Ведущий: Виктория Смирнова – инструктор Хатха-йоги, психолог, телесно-ориентированный психотерапевт

Уровень подготовки участников: нулевой, начинающие, продолжающие

Иметь при себе:

- хорошее настроение и готовность взаимодействовать со своим телом
- спортивную форму из натуральных тканей
- сменную обувь (ходить в здании)
- плед/покрывало/спальник, теплые носки