Freewalker (6+)

Freewalker объединяет людей 30-50 лет, которые следят за современными тенденциями в столь популярном ЗОЖ и поколение людей постарше, чей стиль жизни был сформирован общепринятыми нормами в советский период. Это бесплатные лекции во время ходьбы, во время которых горожане знакомятся с современными тенденциями в области питания, физической активности и других сфер здоровой жизни.

Тема лекции: «В поисках источника уверенности, спокойствия и внутренней силы». Быть здоровым физически и психически, научиться сохранять эмоциональное равновесие и внутреннее спокойствие.

Лектор – Александр Пиловец. Более 10 лет развивается в цигун, ТКМ, психологии, натуропатии и во множестве других оздоровительных и развивающих направлений. Накопленный опыт привел к созданию проекта «Школа здоровья и развития».

Новичкам предоставится возможность пройти инструктаж и познакомиться со скандинавскай и шведской ходьбой. Предварительного опыта не требуется, на время лекции будет предоставлен инвентарь.

Приходите с запасом 5-10 мин, с учетом времени на выдачу палок, инструктаж и консультацию. Счастливые обладатели палок приходят к началу мастер-класса.

Опытные ходоки и любители скандинавской ходьбы могут получить дополнительную консультация в форме вопросов и ответов, познакомиться с инструкторами, которые проводят занятия и обучение в регулярных группах.

Условия участия:

• Готовность пройти маршрут 6 км в активном темпе, выполнить некоторые задания, упражнения. Во время лекции ведется фото/видео съемка.
• Обязательная регистрация для тех, кому старше 15 лет. Подростки и дети в младшем возрасте могут составить компанию родителям. 
• Наличие мобильного телефона с полной зарядкой и наушниками. Лекция транслируется через ваш мобильный телефон. За 10-30 минут до начала лекции аудиозапись высылается на канал группы в Telegram. Установите и зарегиструруйтесь заблаговременно. 
• Подходящая одежда и обувь для активности на открытом воздухе. Сумки через плечо лучше оставить дома или заменить на рюкзак для воды и личных вещей.

Место встречи: вход в Национальную библиотеку, ст. м. «Усход».