Здесь научат синхронизировать дыхание и движение (16+)

108 кругов Сурьи Намаскар – это эффективная и тонизирующая практика, во время которой вы научитесь синхронизировать дыхание и движение. Такое количество повторений комплекса асан поможет оценить свои возможности и проявить силу воли, поверить в свои силы и испытать энергетический подъём.

Своеобразное состояние медитации, которое вы почувствуете окунувшись в поток практики сможет заглушить привычные мысли и очистит не только тело, но и разум. В завершении успокаивающая и балансирующая медитация с небольшим циклом Пранаямы и Шавасана в сопровождении поющих чаш.

Практика пройдет под открытым небом на уютной терассе под шелест листьев и пение птиц. А единение с потоком безграничного воздушного пространства будет наполнять вашу практику легкостью и способствовать волшебным ощущениям полета во время Шавасаны.

Чем полезна такая практика? Помогает и зарядиться энергией и усмирить ум. Если у вас есть какая-то цель, то эта практика поспособствует в вашем намерении.

Для кого? Подходит для разных уровней подготовки (от среднего до продвинутого). Занятие завершится пранаямой (дыхательной техникой), гармонизирующей состояние, уравновешивающей внутренние потоки.

Практику проводят Чеботарева Ольга и Мария Гайдукевич.