Друзья, появилась прекрасная возможность провести время в хорошем месте, с пользой для души тела. Чай и Цигун – это просто и естественно, медитативно и улыбательно. Встреча посвящена дыханию как основе жизнедеятельности, а также ключику к осознанности и неисчерпаемому объему энергии.
Мы научимся:
– Диафрагмальному дыханию (увеличение объема легких, масссаж пищеварительного тракта и тд),
– согревающему дыханию(основано на базе тибетских практик),
– расслабляющему дыханию(для входа в состояния покоя,исследования,созерцания),
– энергетическому дыханию( при повышенных нагрузках,для быстрой активизации организма),
а также дыханию светом, цветом и, конечно же, задержкам дыхания.
Вдох – выдох!
Встречи проводит Эдуард Купчунас, инструктор цигун, ведущий регулярных групп оздоровительной гимнастики и разовых занятий, тренингов на семинарах, фестивалях. Опыт физических практик (сеамм-хасани, цигун, др. оздоровительные практики) — 8-9 лет.